19/02/2026

Dette bør du vite om pensjonsopptjening i 20-, 30- og 40-års alderen

43 Dette bor du tenke pa pensjon i 20 30 40 arene Foto Istock monkeybusinessimages

For mange unge som i dag jobber i en kommune er pensjon noe som ligger langt fram i tid. Likevel kan små valg tidlig i yrkeslivet få stor betydning for pensjonen du en dag skal leve av. Offentlig tjenestepensjon er en trygg og god ordning, allikevel er det nyttig å vite hva som er viktig i ulike faser av livet. Denne artikkelen er for deg som er født i 1963 eller senere.

20-årene

I 20-årene handler fremtidig pensjon først og fremst om å komme i gang med pensjonsopptjeningen. Du tjener opp pensjonsrettigheter fra første dag i jobb i offentlig sektor, og hvert år med inntekt bygger videre på pensjonsbeholdningen din. Det viktigste er å ha en viss forutsigbarhet i arbeidshverdagen, og å vite at inntekt i offentlige stillinger gir deg opptjening både i folketrygden og i tjenestepensjonsordningen. Mange i denne alderen bytter jobb ofte, og det gjør ikke noe så lenge du er i stillinger som gir medlemskap i en offentlig pensjonsordning.

30-årene

I 30-årene begynner karrieren gjerne å stabilisere seg. Lønnsutvikling betyr mer, og det samme gjør stillingsprosenten. Høyere inntekt gir høyere pensjonsopptjening, og valg som reduksjon i stilling eller lengre permisjoner påvirker pensjonen din. Det betyr ikke at du ikke skal ta pauser i arbeidslivet, men det er lurt å være bevisst på når og hvordan slike valg slår ut. Dette er også en god tid til å bli kjent med pensjonskassen din, og hvilke ordninger som gjelder for deg.

40-årene

I 40-årene begynner det å bli mer aktuelt å orientere seg mot hva som kreves for å få livsvarig AFP, eller betinget tjenestepensjon. Har du tenkt tanken om å bytte til en jobb i privat sektor, endre stillingsprosent eller ta et lengre opphold fra arbeidslivet, er dette en fase der slike valg får større konsekvenser. For de fleste er det likevel lite dramatisk så lenge de står i stillinger som gir medlemskap i offentlige tjenestepensjonsordninger og har en stabil inntekt, men det lønner seg å sjekke at du er på rett spor. 

Benytt gjerne vår pensjonskalkulator for å beregne din fremtidig pensjon.

Uførepensjon

Skulle du gjennom yrkeslivet blir arbeidsufør er du dekket av en uføreytelse som også gir opptjening til alderspensjon. Les mer om uførepensjon her.

Pensjon trenger ikke å være komplisert. Det viktigste er å ha et minimum av oversikt og ta gode valg underveis. Ved å være litt oppmerksom i 20-, 30- og 40-årene står du godt rustet for resten av arbeidslivet og frem til den pensjonen du en gang skal leve av.

Del denne saken!